Let’s shake.

+++ twerXout® Fitness +++
Das innovative Tanz-Fitness-Programm twerXout® kombiniert Tanz mit Kraftübungen und Basiselementen aus dem Twerking und gilt als richtiger Kalorie-Killer mit Suchtpotential. Während endlich mit dem Vorurteil abgeschlossen wird, Twerking sei nur etwas „Popo wackeln“, wird die Bein- und Gesäßmuskulatur stark beansprucht, Kondition und Koordination gefördert, viel geschwitzt und gelacht. Zu modernster Musik und den dazu passenden Tanzabfolgen, lernt man zusätzlich die aktuellsten Tanz-Moves und Twerking. Spaß haben und fit werden zugleich! Da merkt man gar nicht, dass man eben mal 600 Kalorien verbrannt hat! Let ́s shake!
Wir entfachen in den Kursen die Leidenschaft zu Tanz und Fitness und zeigen wie viel Spaß Group-Fitness macht.
Eine twerXout® Kurseinheit geht 55 Minuten und beinhaltet: Twerk Basics Muskelaufbau Konditionstraining Kalorienverbrennung Koordinationstraining Tanz und heiße Rhythmen.

+++ Booty Dance / Twerking +++
Was ist das Besondere am Twerken?
Lerne deinen Körper besser zu kontrollieren durch Isolationsübungen.
Du wirst lernen, wie du einzelne Bereiche des Körpers besser beherrschst vor allem den Po.
Deine Beweglichkeit, Energie und die Kraft wird deutlich gesteigert. Dein Selbstbewusstsein wird von mal zu mal besser.
Du wirst dich in deiner Haut neu entdecken und wohl fühlen. Neben der Tatsache, das du dich weiblicher, sexy und innerlich jünger fühlst wirst du mehr Spaß haben bei allem was du tust, weil du vieles mit einer anderer Einstellung angehst.
Nicht nur dein Lebensgefühl und die Psyche werden sich verbessern, Sondern auch dein Po wird knackiger und auch alles andere wird straffer dafür sorgen die Twerk Techniken und die damit verbundenen Choreografien.

Kursangebote:
twerXout® Fitness (55 Minuten)
Booty Dance / Twerking (60 Minuten)