Deine Schnupperstunde
Einfach mal abheben und etwas Neues ausprobieren!
Verlasse den Boden unter deinen Füßen und lerne uns bei einer Probestunde kennen. Uns liegt der Spaß bei der Luftakrobatik, dein Fortschritt und ein gesundes Training in kleinen Gruppen besonders am Herzen. Wir sorgen dafür, dass du richtig trainierst und achten von Beginn an darauf, Verletzungen zu vermeiden.
Die Schnupperstunden richten sich an absolute Anfänger ohne tänzerische oder sportliche Vorerfahrung, die sich erstmalig im Luftakrobatiksport und Tanz unverbindlich ausprobieren möchten.
Unsere zertifizierten Trainerinnen zeigen dir die ersten Schritte und bringen Dir die Grundtechniken der jeweiligen Sportart bei.
Trau Dich – auch absolute Neueinsteiger haben Erfolgserlebnisse!
Falls Ihr eine geschlossene Gruppe (ab 5 Personen) seid, kann ein Termin nach Wunsch vereinbart werden. Bitte kontaktiere uns einfach.
Poledance & Polefitness
Du hast schon oft von dem Fitnesstrend gehört und bist Dir noch nicht sicher, ob Poledance oder Polefitness die passende Sportart für Dich ist?
In dem Schnupperkurs werden Dir die Grundlagen des Polesports vermittelt. Waghalsige “Kopfüber-Akrobatiken” werden hier nicht gemacht. Du erlernst die ersten Schritte an der Pole und hast die meiste Zeit noch Bodenkontakt.
Der Schnupperkurs richtet sich an absolute Neueinsteiger. Es werden keinerlei Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Kursdauer: 60 Minuten
Inhalt: Warm-up, Pre-Stretch, Grundlagen des Polesports (Moves, Spins, Figuren an der Pole, Erklimmen der Pole, Cool Down)
Was brauchst Du für die Schnupperstunde?
- Lange Sporthose (ohne Knöpfe/Reißverschluss)
- Kurze Sporthose (ohne Knöpfe/Reißverschluss)
- T-Shirt/Top
- Longshirt oder Sportjacke
- Socken
- Handtuch
Bitte am Tag der Probestunde keine Bodylotion und Handcreme verwenden.
Vorherige Anmeldung ist erforderlich. Die Teilnahme kostet € 15 p.P.
Samstag, 24.06.2023, 13:00 Uhr, T-Tanzstück, BRAUNSCHWEIG
Sonntag, 25.06.2023, 13:00 Uhr, T-Tanzstück, WOLFSBURG
Samstag, 19.08.2023, 13:00 Uhr, T-Tanzstück, BRAUNSCHWEIG
Sonntag, 20.08.2023, 13:00 Uhr, T-Tanzstück, WOLFSBURG
Falls Ihr eine geschlossene Gruppe (ab 5 Personen) seid, kann ein Termin nach Wunsch vereinbart werden.
Aerial Hoop
In dem Schnupperkurs werden Dir die Grundlagen der Luftakrobatik im Ring vermittelt.
Die ersten Schritte am und im Aerial Hoop und leichte akrobatische Figuren wirst Du bei deiner Probestunde erlernen. Schon einfache Elemente sehen im Aerial Hoop wunderschön und elegant aus.
Probiere es einfach mal aus und heb mit uns ab!
Der Schnupperkurs richtet sich an absolute Neueinsteiger. Es werden keinerlei Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Kursdauer: 60 Minuten
Inhalt: Warm-up, Pre-Stretch, Grundlagen in Form von Figuren am und im Aerial Hoop, Cool Down
Was brauchst Du für die Schnupperstunde?
- Leggings/Strumpfhose
- Enganliegendes T-Shirt/Top
- Longshirt oder Sportjacke
- Socken
- Dicke Stulpen
Vorherige Anmeldung ist erforderlich. Die Teilnahme kostet € 15 p.P.
Samstag, 10.06.2023, 13:15 Uhr, T-Tanzstück, BRAUNSCHWEIG
Mittwoch, 14.06.2023, 17:30 Uhr; T-Tanzstück, WOLFSBURG
Samstag, 22.07.2023, 14:30 Uhr, T-Tanzstück, BRAUNSCHWEIG
Samstag, 12.08.2023, 13:00 Uhr, T-Tanzstück, BRAUNSCHWEIG
Falls Ihr eine geschlossene Gruppe (ab 5 Personen) seid, kann ein Termin nach Wunsch vereinbart werden.
Aerial Yoga
Aerial Yoga ist eine Mischung aus Yoga und Luftakrobatik mit einer sogenannten Hammock – ein Vertikaltuch aus einem weichen Material in Form einer Hängematte. Es ist ein sanftes Fitnessprogramm, welches zum Muskelaufbau und zur Entspannung dient. Die geistige und körperliche Gesundheit wird gefördert, sowie die Wirbelsäule entlastet.
Lass Dich durch die Lüfte schweben und schalte ab.
Der Schnupperkurs richtet sich an absolute Neueinsteiger. Es werden keinerlei Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Bitte nicht mit vollen Magen zur Probestunde kommen. Es werden Umkehrhaltungen eingenommen.
Kursdauer: 60 Minuten
Inhalt: Wake-up, Kraft- und Entspannungsübungen am und im Tuch.
Was brauchst Du für die Schnupperstunde?
- Leggings oder Strumpfhose oder enganliegende Sporthose ohne Reißverschluss
- Enganliegendes T-Shirt/Top
- Longshirt (kein Metall/kein Reißverschluss)
- Dicke Socken
Vorherige Anmeldung ist erforderlich. Die Teilnahme kostet € 15 p. P.
Samstag, 24.06.2023, 15:00 Uhr, T-Tanzstück, BRAUNSCHWEIG
Samstag, 29.07.2023, 14:00 Uhr, T-Tanzstück, BRAUNSCHWEIG
Samstag, 26.08.2023, 14:00 Uhr, T-Tanzstück, BRAUNSCHWEIG
Samstag, 16.09.2023, 14:00 Uhr, T-Tanzstück, BRAUNSCHWEIG
Falls Ihr eine geschlossene Gruppe (ab 5 Personen) seid, kann ein Termin nach Wunsch vereinbart werden.
Aerial Silks
Ein Höhenflug mit viel Spaß.
In diesem Schnupperkurs werden Dir die Klettertechnik, kleine und einfache Tricks im Vertikaltuch vermittelt. Schon einfache Elemente sehen im Tuch wunderschön und elegant aus.
Der Schnupperkurs richtet sich an absolute Neueinsteiger. Es werden keinerlei Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Kursdauer: 60 Minuten
Inhalt: Warm-up, Pre-Stretch, Grundlagen in Form von Figuren am und im Vertikaltuch, Cool Down
Was brauchst Du für die Schnupperstunde?
- Leggings/lange enge Sporthose
- Enganliegendes T-Shirt (Ärmel so lang, dass die Achselhöhlen bedeckt sind)
- und/ oder Top und Longshirt (keine Knöpfe oder Reißverschlüsse)
- Handtuch
Vorherige Anmeldung ist erforderlich. Die Teilnahme kostet € 15 p.P.
Sonntag, 18.06.2023, 11:00 Uhr, T-Tanzstück, BRAUNSCHWEIG
Sonntag, 18.06.2023, 11:00 Uhr, T-Tanzstück, WOLFSBURG
Sonntag, 30.07.2023, 11:00 Uhr, T-Tanzstück, WOLFSBURG
Sonntag, 20.08.2023, 11:00 Uhr, T-Tanzstück, WOLFSBURG
Samstag, 26.08.2023, 11:00 Uhr, T-Tanzstück, BRAUNSCHWEIG
Falls Ihr eine geschlossene Gruppe (ab 5 Personen) seid, kann ein Termin nach Wunsch vereinbart werden.
Booty Dance/ Twerking
Wir entfachen in den Kursen die Leidenschaft zu Tanz und Fitness und zeigen wie viel Spaß Group-Fitness macht. Das innovative Tanz-Fitness-Programm kombiniert Tanz mit Kraftübungen und Basiselementen aus dem Twerking und gilt als richtiger Kalorie-Killer mit Suchtpotential. Während endlich mit dem Vorurteil abgeschlossen wird, Twerking sei nur etwas „Popo wackeln“, wird die Bein- und Gesäßmuskulatur stark beansprucht, Kondition und Koordination gefördert, viel geschwitzt und gelacht. Zu modernster Musik und den dazu passenden Tanzabfolgen, lernt man zusätzlich die aktuellsten Tanz-Moves und Twerking.
Spaß haben und fit werden zugleich!
Der Schnupperkurs richtet sich an absolute Neueinsteiger. Es werden keinerlei Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Kursdauer: 60 Minuten
Inhalt: Warm-up, Twerk-Techniken und Choreograhie, Cool Down
Was brauchst Du für die Schnupperstunde?
- Kurze Sporthose
- T-Shirt/ Top
- Knieschoner
- Turnschuhe
- Handtuch
Vorherige Anmeldung ist erforderlich. Die Teilnahme kostet € 15 p.P.
Dienstag, 13.06.2023, 19:15 Uhr, T-Tanzstück, BRAUNSCHWEIG
Dienstag, 22.08.2023, 19:15 Uhr, T-Tanzstück, BRAUNSCHWEIG
Anmeldung per E-Mail an info@t-tanzstueck.de
Falls Ihr eine geschlossene Gruppe (ab 5 Personen) seid, kann ein Termin nach Wunsch vereinbart werden.