Luftakrobatik und Tanz

Lerne unser Sportarten kennen

Unsere Luftakrobatik-Kurse: Poledance & -fitness, Aerial Hoop, Aerial Yoga und Aerial Silks – bei uns trifft Kraft auf Eleganz und Fitness auf Kreativität.

In den Kursformaten Female Dance, Sensual Heels Art und Professional Flexibility fördern wir Beweglichkeit, Ausdruck und Körpergefühl.

Auch für Kids und Teens gibt es spezielle Aerial Circus Kurse, die Spaß und Akrobatik vereinen. Hier entsteht Raum für Bewegung, Leidenschaft und persönliche Entwicklung.

Poledance & Polefitness

Poledance/Polefitness hat sehr viele Facetten. Es ist ein Ganzkörper-Workout mit viel Spaß und Herausforderungen. Kraft und Flexibilität sind zwei wichtige Komponenten dieser Sportart. Du trainierst deinen gesamten Körper, indem Du künstlerische Elemente und akrobatische Tricks an der vertikalen Stange erlernst. Ob du es rein sportlich nimmst oder die Elemente in einer Choreografie zur Musik ausführen möchtest, kannst du innerhalb der Kursformate auswählen.

Aerial Hoop

Die Sportart mit dem Aerial Hoop (auch Lyra oder Luftring genannt) ist ein elegantes Ganzkörper-Workout mit dem eigenem Körpergewicht. Der Ring aus Edelstahl mit einem Durchmesser von ca. 1 Meter schwebt in luftiger Höhe, der von der Decke abgehängt ist. Es werden einzelne künstlerische Elemente und Kombinationen erlernt. Dabei werden alle drei Ebenen des Luftrings genutzt. Das Erlernte kann zu einer wunderschönen Choreografie mit Musik „vertanzt“ werden.

Aerial Yoga

Erlebe Yoga auf eine neue Art und Weise.
Du hängst mittels eines großen Tuches – wie in einer großen Hängematte – in der Luft, wodurch du ein Gefühl von Schwerelosigkeit erfährst. Beim Aerial Yoga geht es um einen spielerischen Umgang mit der Schwerkraft. Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes am Tuch, das Loslassen und Vertrauen, das Arbeiten an der Flexibilität und der Stärkung des eigenen Körpers sind zentrale Inhalte dieses Yogas. Es ist ein Fitnessprogramm, welches zum Muskelaufbau und zur Entspannung dient. Die geistige und körperliche Gesundheit wird gefördert und die Wirbelsäule entlastet.

Aerial Silks

Bei der Sportart Aerial Silks schwebst du in luftiger Höhe. Das Vertikaltuch (englisch Aerial Silks) ist ein langes Stofftuch aus Feinjersey, welches in der Mitte geteilt an der Decke befestigt ist.
Du erlernst Techniken zum Klettern, das Wickeln, Einhängen, Schwingen und Abfallen (Drops) an den Tüchern. Es werden artistische einzelne Figuren und fließende Kombinationen geschult, sowie nach Musik eine Choreografie getanzt.

Aerial Circus Kids & Teens

Luftakrobatik ist nicht nur etwas für Erwachsene. Nun können auch Kinder und Jugendliche im Alter von 7 bis 15 Jahren alle Luftakrobatik-Sportarten im Kurs Aerial Circus Kids & Teens kennenlernen. Die kleinen Schüler*nnen können sich im Aerial Hoop (Luftring), an den Tüchern (Hammock und/oder Vertikaltuch) und an der Pole austoben. Es werden Klettertechniken und sichere Aufschwünge geschult. Ebenso gehören akrobatische Tricks und Übergänge sowie ein angemessenes Warm-Up zum Trainingsprogramm.
Kinder lieben es, zu turnen und ihren Körper auszutesten. In kleinen Gruppen erlernen die Mädchen und Jungen auf spielerische Weise zirkusreife Kunststücke und tänzerische Kombinationen der Luftakrobatik. Neben dem hohen Spaßfaktor wird die Kraft und Koordination der Kinder verbessert, grob- und feinmotorischen Fähigkeiten gefördert. Die Sicherheit der Kleinsten steht für uns natürlich an erster Stelle, weshalb nur sowohl pädagogisch, als auch sportlich entsprechend ausgebildete Fachkräfte als Kursleitungen agieren. Unsere speziell ausgebildeten Trainerinnen verfügen über ein hohes Maß an Einfühlungsvermögen und Verantwortungsbewusstsein.

Female Dance

Female Dance ist eine Tanzform, bei der es nicht um einen festen Stil geht. Vom Tanzen auf High Heels bis Booty Shaking und Twerk-Elementen und –Techniken zu verschiedenen Musikstilen; wir vereinen eine Vielzahl an Tanzstilen zu einer einzigartigen Female Dance Class. Hier kannst du die perfekte Balance zwischen Eleganz, Power und Ausdruck entdecken.

In unseren Kursen lernst du, dich selbstbewusst und stilvoll auf High Heels zu bewegen, dynamische Hüftbewegungen zu meistern und kraftvoll zu modernen Beats zu performen. Dabei tanzen wir zu den besten Tracks aus Hip-Hop, R&B und Pop, die dir den Rhythmus vorgeben und dich mitreißen werden.

Egal, ob du Anfängerin oder bereits Fortgeschrittene bist – bei uns findest du den perfekten Raum, um zu wachsen, neue Fähigkeiten zu erlernen und vor allem jede Menge Spaß zu haben. Mach dich bereit, deine Weiblichkeit zu entdecken.

Sensual Heels Art

Entfalte deine feminine Energie und lass dich von der Kunst des Tanzes auf Plateau-High Heels verzaubern.

In diesem einzigartigen Kurs geht es darum, deine sinnliche Seite zu entdecken und deine Bewegungen mit Eleganz und Ausdruckskraft zu verbinden. Das Kurskonzept umfasst eine Vielzahl von spannenden Themen: Dazu gehören Pole Dance, Chair Dance, Low Flow und Floorwork; alle mit dem Fokus auf Anmut, Körperbeherrschung und Leidenschaft.

Über einen Zeitraum von 5 bis 10 Wochen widmen wir uns abwechselnd einem Thema, sodass du in aller Ruhe und Sauberkeit die einzelnen Elemente erlernen kannst. Diese Methodik stellt sicher, dass du genügend Zeit hast, jede Bewegung zu verinnerlichen und eine vollständige Choreografie zu erarbeiten, die nicht nur durch Präzision glänzt, sondern auch durch Sinnlichkeit und Gefühl. Es geht nicht nur um die Technik – es geht darum, die Musik zu spüren, deine feminine Energie freizusetzen und deine innere Stärke zu feiern.

Professional Flexibility / Stretching

Dieses Bewegungskonzept spielt nicht nur im Leistungssport eine immer größer werdende Rolle. Im Polesport sowie auch in der Aerial Artistik hat die Flexibilität des Körpers einen entscheidenden Stellenwert — und individuelle Defizite machen sich spätestens ab einem höheren Leistungslevel bemerkbar.
Das gesundheitsfördernde Konzept wirkt sich auch positiv auf dein Körperbewusstsein im Alltag aus.

Für alle geeignet, die nicht nur ihre Rückbeugen, Splits, Rotationen und Seitneigungen in ganz neuer Tiefe ausführen möchten, sondern dabei auch noch gesund bleiben möchten.

Deine Vorteile im T-Tanzstück Studio

Wir bieten dir eine angenehme Trainingsatmosphäre unter professioneller Anleitung. Unsere Studios sind speziell für Luftakrobatik ausgestattet und bieten dir viel Raum und Höhe für deine akrobatischen Tricks.

Bei uns gibt es auch keine Doppelbelegungen an den Geräten, denn wir legen viel Wert auf eine gute Trainingsqualität.
Unsere Trainerinnen sind professionell ausgebildet und die Kursstunden sind strukturiert aufgebaut und nach Level unterteilt. Jeder von uns hat seine individuellen Stärken und diese möchten wir unterstützen. Unsere Trainerinnen gehen auf jede Schüler*in individuell ein. Ein hochwertiges Training mit Wiederholungsschleifen und deine Gesundheit liegen uns am Herzen.

Wir verfügen über ein umfangreiches Kursangebot. Durch eine Vielzahl von Kursangeboten kannst du deine Interessen herausfinden und dich ausprobieren. Es gibt so viel zu entdecken.

So hart ist Aerial Hoop Training

Im Aerial Hoop-Training schwebt man wie eine Artist*in im Luftring und beansprucht jeden Muskel. Nach einem Warm-up zeigt Trainerin Marianne verschiedene Figuren, die präzise Körperspannung erfordern, etwa den „Candlestick“ oder „Man in the Moon“. Aerial Hoop ist offen für alle Altersgruppen und auch Kinder ab sieben Jahren können teilnehmen. Blaue Flecken und Muskelkater gehören dazu, aber die schnellen Erfolgserlebnisse machen diesen Sport einzigartig und faszinierend.

Jenny von RTL Nord

Personal Training buchen

Möchtest du ein individuelles Trainingsprogramm, welches optimal auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist? Wir gehen gezielt auf deine Wünsche ein und garantieren dir den größtmöglichen Lernerfolg.

Du trainierst entweder alleine mit einem Trainer (1:1) oder auch zu zweit mit einem Trainer (2:1). Dein individuelles Training kann auf jede Sportart angewendet werden. Nenn uns deine Ziele und deinen Wunschtermin.

Hast du Fragen an uns?

Fülle das Formular aus, damit wir deine Frage beantworten können. Schau auch gerne auf unserer Seite FAQ vorbei, da beantworten wir vielleicht auch schon dein Anliegen.

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